郭艳国际瑜伽舞蹈培训学校  

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适合对象：

爱好肚皮舞的朋友

价 格：

4888

课时安排：

　　想学习肚皮舞，该怎么入门呢？
　　从动作来看，肚皮舞当中的基础动作主要是以肩，胸，胯部来划分的。
　　

上课时间：

7月14日

上课地点：

河南郑州中原区中原万达广场A座1229室

课程特色：

初级肚皮舞学员必需先掌握所有类型的基础动作后，才能将其融会贯通，演变成舞蹈动作，当郭艳肚皮舞培训学员学会了用这些基础动作演变舞蹈动作之后才能将其串编成组合，融入中东音乐中就可以尽情地舞蹈。

课程内容：

每个基础动作都可以变成舞蹈动作，在基础动作之上加手臂动作，舞蹈感觉，面部表情以及前后左右行走的步伐，就可成为一个舞蹈动作，这就是一个舞蹈动作的切分以及组合。郭艳肚皮舞
　　郭艳肚皮舞专业教练给你的建议是在练习基础动作之前一定要先将身体的各个关节拉伸开来，也就是我们所说的热身训练。
　　肚皮舞的基础动作分为五大类,爆发型动作，柔度型动作，速度型动作，步伐和手势。
　　如何训练腿部，臀，腹部肌肉力量以及手腕和脚腕的力量，以及如何增强身体的协调性等等，接下来就要将步伐以及手臂动作融合在一起变成舞蹈动作。
每一个部位的基础动作都要分成若干部分由浅至深的去练习，尤其是每一个西米之前的各项准备动作必须提前打好基础，例如:如何打开身体各部位的关节，